1. Pour qui ?

• Adolescents et adultes (mixage des âges possible)

• Ceux qui se sentent débordés par leurs émotions ou qui ont tendance à les refouler

• Idéal pour celles et ceux qui veulent mieux comprendre leurs réactions émotionnelles et traverser leurs émotions sans conflit ni blessure physique

2. Objectifs de l’atelier

• Profiter d’un moment d’apaisement

• Comprendre l’intérêt des émotions et leur fonctionnement

• S’accepter et s’autoriser à traverser ses émotions sainement

• Favoriser le système immunitaire et la santé globale

• Communiquer ses émotions à ses proches pour accéder à des solutions constructives

3. Contenu et méthode

• Théorie sur le rôle et le fonctionnement des émotions

• Techniques et stratégies variées pour passer rapidement de l’inconfort au calme

• Approche holistique : prend en compte les dimensions physique, mentale, émotionnelle et spirituelle

• Inspirations : éducation positive, neurosciences, autohypnose, médecine chinoise, observation de peuplades

• Mise à disposition d’un document ressource avec une trentaine d’exercices pratiques

4. Informations pratiques

• Durée : 4 heures
• Lieu : Cabinet à Moirans (autres lieux possibles sur demande pour groupes constitués)
• Tarif : 50 € / personne
• Public : Ados et adultes
• Inscription : par téléphone ou par le formulaire de contact 
• Animatrice : Lise Mometti

• Site : hypnose-moirans.com

5. Dates 2026