En fonction de votre objectif et de votre mode de fonctionnement, j’utiliserai des techniques issues de :

• L’hypnose conversationnelle : Elle s’appuie sur des stratégies de communication et vise le développement de 2 compétences clefs comme
  – obtenir sans induction formelle la plupart des effets habituellement recherchés dans l’usage de l’hypnose : accès à des dimensions inconscientes du fonctionnement cognitif, phénomènes hypnotiques tels que signaux idéomoteurs, dissociation/association, focalisation, augmentation de la suggestibilité, émergence d’émotion etc…
  – communiquer de façon à avoir une action inconsciente ciblée et précise pour accompagner vers le changement en question ! Le tout me permet de viser plus juste et rend l’accompagnement plus ludique et vivant. C’est un travail de précision, qui permet sans doute l’une des formes d’hypnose les plus subtiles qui soit. Je m’en sers généralement en début de toute séance et pour ceux qui, lors de la 1ère séance, sont rassurés par le fait de rester en conversation.

• L’hypnose Eriksonienne : Technique de thérapie brève mise au point par le Médecin psychiatre américain Milton Erickson (1902-1980) au cours des années 50. Particularités de cette technique : le patient n’est pas passif, mais participe à sa mise en condition hypnotique et au travail qui suit. Loin de l’hypnose de spectacle, c’est une pratique plus intuitive et non directive. Elle travaille le changement en s’appuyant sur les ressources illimitées de l’inconscient. Ainsi, je vous rejoindrai sur votre façon de fonctionner : j’utilise ce qui est amené, vous conduit à prendre conscience de ce qui vous immobilise (une partie de vous le sait !) et à trouver votre chemin d’ouverture ! Ainsi, pour un changement similaire, la stratégie d’ouverture sera unique et personnelle !

• La PNL (Programmation Neuro Linguistique) : est un ensemble coordonné de connaissances et de pratiques dans le domaine de la psychologie fondées sur une démarche fonctionnelle de modélisation. La PNL a pour but de changer nos anciens schémas mentaux pour trouver plus d’assurance dans la vie et optimiser notre potentiel énergétique et créatif. Elle s’intéresse plus à nos réactions qu’aux origines de nos comportements. Les domaines d’application sont la communication, l’apprentissage et le changement. Elle a été élaborée par Richard Bandler et John Grinder dans les années 1970 aux Etats Unis à partir de l’observation de psychothérapeutes dont Milton Erickson.

• Le RITMO® (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) : technique développée par Lili Ruggieri combinant l’hypnose et l’EMDR (Eye Movement Desensibilization and Retreatment). Les stimulations bilatérales peuvent être visuelles, auditives ou kinesthésiques (tapotements sur les mains, les genoux…). Elles permettent de « digérer » l’évènement traumatisant en détachant l’émotion négative ressentie afin de pouvoir la remplacer par une pensée plus positive. Généralement utilisée pour un traumatisme unique : accident, agression…, RITMO® donne également d’excellents résultats sur les blocages émotionnels, les comportements compulsifs, les peurs, le manque de confiance en soi… Cette technique fait appel à notre capacité naturelle d’auto-guérison et permet aussi de travailler sur l’amélioration des compétences (sportifs par exemple).