1. Pour qui ?

Pour toute personne qui souhaite :

• Se remettre en mouvement après un moment de fragilité ou d’effondrement personnel (rupture / dépression / Burn-out…)

• Vivre de manière plus épanouie et équilibrée

• Développer ses ressources intérieures et mieux gérer sa vie au quotidien

• Apprendre à identifier et réguler ses différentes facettes personnelles pour mieux les harmoniser

2. Contenu et objectif

Cet atelier préventif combine :

• Théorie : définition et intérêt d’une vie équilibrée

• Point de vue global : repérer les axes de progression pour le bien-être (émotions, alimentation, santé…) et apprendre à les gérer en autonomie

• Prise de conscience : identifier son potentiel de vie et développer ses différentes facettes

• Régulation des facettes : repérer ses forces et ses zones de souffrance afin de mieux les harmoniser et les faire coexister

Objectif : favoriser un mieux-être durable et progresser vers une vie plus épanouissante et équilibrée.

3. Format

• Format : atelier en groupe

• Groupe : petit groupe pour favoriser l’échange et la pratique (max 8 personnes)

4. Informations pratiques

• Durée : 3h30
• Lieu :  Moirans Ecocryo (autres lieux possibles sur demande pour groupes constitués)
• Tarif : 55 € / personne ou devis sur demande pour entreprises et associations
• Public : entreprises / associations ou particuliers
• Inscription : par téléphone ou par le formulaire de contact 
• Animatrice : Lise Mometti

5. Dates 2026

Sur demande